혈당스파이크란 무엇일까요? 혈당이 갑자기 올라가는 현상을 말합니다 일반적으로 혈당이라고 하면 식전혈당(공복혈당)과 식후혈당으로 나눌 수 있습니다 그런데 식전혈당(공복혈당)이후 식후혈당이 급격히 높아지는 현상을 혈당스파이크라고 합니다 이렇게 갑자기 혈당이 오르게되면 이것은 당뇨의 원인이 되기도 합니다 혈당스파이크의 원인 가장 큰 원인은 불규칙한 식사습관으로 입니다.
그리고 혈당을 높이는 음식물을 수시로 섭취하는것도 혈당스파이크의 원인입니다 사무직업무를 담당하는 사람의 경우에는 주로 앉아서 일을하게 되는데 이것은 팔다리의 근육량을 줄이는 원인이되고 따라서 혈당이 높아질 수 밖에 없습니다 사무직업무를 하는 사람들은 주기적으로 운동을 병해야야 혈당이 높아지는것을 막을 수 있습니다 혈당스파이크의 증상 혈당스파이크는 공복혈당과 식후혈당의 차이가 클때 발생하는 것인데 이것은 피검사를 통해서만 알 수 있습니다. 혈당스파이크의 증상을 파악하는 또다른 방법은 바로 식곤증입니다.
만약, 당신이 식후에 ...